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남자어깨루틴
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155795 3 months ago 28:26가장 고민을 많이 한 어깨루틴 | 5분할 루틴 [2025]
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1325191 1 year ago 19:23절대 실패 없는 어깨운동 루틴
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67646 1 month ago 25:04어깨운동 루틴, 저는 이렇게 시작했습니다
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1892483 4 years ago 7:21Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
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735127 2 years ago 7:53딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)