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넓은-등
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7632 3 года назад 6:38광활한 상체 프레임, 넓은 등을 만들기 위해 반드시 알아야 할 2가지 방법 (feat.해부학 & 광배근)
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44079 7 месяцев назад 14:55넓은 등 만드는 비결! 피지크 프로의 필살 등운동 루틴 (feat.조초)
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3529 3 года назад 4:39넓은 등근육을 빠르게 만드는 등 운동 + 이두 운동 루틴!! (feat. 범스테드 형님)
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575144 6 месяцев назад 4:30등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)
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524 1 год назад 6:05케이블로 하나로 넓은 등 만들기
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84674 3 года назад 3:50어깨깡패가 직접 알려주는 효과적인 넓은등근육 운동루틴
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4141 1 год назад 5:43넓은 등근육 덤벨로 가장 깊숙하게 자극줄수있는 운동5가지 모음.
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81421 2 года назад 4:57등운동 딱 ‘3가지’ 하면 3개월 안에 두껍고 넓은 ‘등근육’ 만듭니다! (과학적으로 가장 효과적인 승모근 운동, 넓은 프레임, 등기둥)
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30285 2 года назад 4:51'턱걸이' 백날 해도 넓은 '등근육' 만들지 못하는 사람의 특징!? (풀업 없이 넓은 등빨 만드는 랫풀다운 운동 꿀팁)
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42395 4 года назад 13:50어깨관절 뒤쪽 근육_등세모근(승모근), 넓은등근(광배근) 등 5개 근육
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77510 5 лет назад 17:25#2-14.광배근(넓은등근,lattisimus dorsi)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임