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다리-근력
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728207 1 month ago 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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7352111 2 years ago 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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11375520 7 years ago 6:45하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]
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2397585 1 year ago 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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1655670 4 years ago 10:14[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
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20 1 day ago 1:08[MBC 다큐프라임] 에너지 균형을 유지하는데 필수적인 근력, MBC 250420 방송
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838017 4 years ago 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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1212082 3 years ago 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴