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868542 1 month ago 17:49전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
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2402862 1 year ago 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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423 1 day ago 25:58맥켄지 척추신전운동을 하면 안되는 이유. #추간판탈출증 #요추굴곡운동
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