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다리힘요가
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3914052 9 месяцев назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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101197 5 лет назад 28:26[서리요가#98] 하체강화, 코어향상 / 전신 힘쓰는 30분 요가 / 근력향상
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3 года назад
36048 3 года назад 26:07[서리요가#359]하체강화 / 하체를 골고루 써주는 26분 운동 / 스쿼트, 런지, 브릿지
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568647 7 лет назад 16:31다리에 쌓인 피로를 풀어주는 요가 스트레칭 (하지불안증후군 · 다리저림 · 수면장애 증상 완화) | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 080
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11217 2 года назад 29:29「려경요가」 29분 * 하체 시원하게 쭉쭉 매끈하고 건강한 다리를 위해 힘과 유연성키우기 / 건강한 노년을 위해 / 균형,힘,유연성 / 초급부터숙련까지즐겁게 / 골반장요근까지시원히
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3 месяца назад
3341215 3 месяца назад 12:55"매일 걷기소용없다" 하루 10분 했더니 중년근육에 놀라운 변화가 생깁니다 하체노화 막는 최고의 운동법
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3115836 2 года назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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25337 4 года назад 49:38「려경요가」 50분 * 하타요가 기초2탄 다리힘과 코어힘을 위해 서서 천천히 / 하타요가초급 / 하타요가기초 / 전사자세 / 골반균형 / 다리힘키우기 / 코어힘키우기 / 요가초보
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1376266 1 год назад 24:51[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
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123 4 года назад 10:49마음요가/다리와 발목풀기/힘있고 유연한 하체 만들기 Body Tour Series 4/Yoga for Legs & Ankles (All Levels)
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5555344 2 года назад 10:30이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)
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2 недели назад
1334 2 недели назад 24:44오늘 단 1번, 내 몸이 달라지는 요가 4종 세트🔥 | 다리 힘·중심·전신 이완·가슴 열기 ‘통합 루틴’
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503 2 года назад 43:16(Lv.2 | 43분) 다리힘 길러주는 반디요가
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27066 7 лет назад 21:22코어 · 엉덩이 · 팔 · 다리 힘 기르기 | 봄맞이 다이어트 요가 챌린지 1일차 | 요가소년 045