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달리기-입문
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283387 2 года назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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1999490 1 год назад 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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7 месяцев назад
6204 7 месяцев назад 3:17초보러너 필수! 걷기부터 시작하는 4주 러닝 플랜 (운동루틴/다이어트/체력UP)
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8716 1 год назад 9:17초보 러너를 위해 자세하게 알려주는 훈련 가이드 (입문 ~ 4개월 과정)
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3 месяца назад
2285 3 месяца назад 10:08초보러너만 보세요(러닝 입문 가이드)
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3 месяца назад
6011 3 месяца назад 11:21달리기 실패하지 않으려면 꼭 알아야 할 7가지 (러닝 입문가이드, 초보 러닝화, 러닝 다이어트, 러닝 자세)
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2 года назад
1550364 2 года назад 8:59러닝 초보가 50일 동안, 유튜버들 따라 매일 30분 뛰고 생긴 변화ㅣ정말 현실적인 후기
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222689 5 месяцев назад 14:59러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)
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3056125 1 год назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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246464 1 год назад 12:39달리기의 기초 - 자세와 호흡 | RUNNING TEXTBOOK #2
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3 года назад
215688 3 года назад 8:03초보도 부상없이 10km를 달리게 되는 과학적 방법.
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41637 1 год назад 8:17누구나 할 수 있는 가성비 최고 10분 달리기 입문 운동법(레이지러닝, 슬로우러닝, 미드풋, 존2트레이닝)
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7 месяцев назад
741967 7 месяцев назад 20:57러닝 궁금증 전부 다! 알려드립니다~ '초보자~10km' 맞춤 Q&A!
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134269 10 месяцев назад 21:29달리기 초보를 위한 러닝템 추천⛳️🏃♀️ 러닝화 • 스포츠브라 • 러닝 Q&A • 무릎이 아플 때? • 초보러너 팁
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4 года назад
4611271 4 года назад 15:06[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!