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달리기-초보
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1767404 3 года назад 10:23왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요
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194577 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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6 месяцев назад
61431 6 месяцев назад 6:20썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
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1213104 7 месяцев назад 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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862692 4 года назад 10:03초보러너가 더 멀리 지치지않고 달리는 방법. (부제. 재부팅 러닝)
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3 месяца назад
1225442 3 месяца назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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769082 7 месяцев назад 22:44마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
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190301 3 года назад 8:03초보도 부상없이 10km를 달리게 되는 과학적 방법.
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60277 1 год назад 8:382년간 슬로우 러닝하며 알게 된 초보러너에게 필요한 7가지
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99568 7 месяцев назад 5:39초보러너, 달리기 전에 이것 먼저 연습 해보세요.(마라토너가 알려주는 꿀팁)
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178675 3 года назад 30:49초보 러닝 굿바이🏃🏻♀️, 인터벌 러닝 (ft. 달리기 다이어트)
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194041 9 месяцев назад 12:39달리기의 기초 - 자세와 호흡 | RUNNING TEXTBOOK #2
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1500497 4 года назад 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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1 месяц назад
10508 1 месяц назад 7:23초보러너 달리기 몇분을 뛰어야 할까? #초보러너 #러닝팁 #달리기시간