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달리기초보
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233757 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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1692078 5 лет назад 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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3 года назад
1837572 3 года назад 10:23왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요
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142041 2 месяца назад 15:49'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다
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3 месяца назад
171471 3 месяца назад 9:01'슬로우 조깅' vs '러닝', 뭐가 더 살이 잘 빠지는 운동일까?
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1987399 7 месяцев назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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78041 9 месяцев назад 6:20썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
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185654 1 год назад 47:03러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기
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149 1 день назад 3:59|
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1507330 11 месяцев назад 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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1068303 11 месяцев назад 22:44마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
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185565 3 года назад 30:49초보 러닝 굿바이🏃🏻♀️, 인터벌 러닝 (ft. 달리기 다이어트)
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62078 3 месяца назад 25:26Part 1 - 달리기를 위한 워킹 배우기 #초보러너#달리기#런클리어#김영복감독
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218336 1 год назад 12:39달리기의 기초 - 자세와 호흡 | RUNNING TEXTBOOK #2
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2 месяца назад
27182 2 месяца назад 15:19러닝 초보자라면 꼭 알아야하는 7가지 조언