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299898 5 лет назад 31:19덤벨 프레스 하는법 I 전통적인 그립보다 패러렐(세로) 그립이 더 좋다? 보디빌더 김준호 어깨 운동 Dumbbell Shoulder Press IFBB Pro KIM JUN HO
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6489 4 года назад 8:20스팟그립 리뷰 spot grip 덤벨운동을 안전하고, 더 효과적으로!!
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632159 7 лет назад 8:28덤벨로우 : 초보자가 제일 많이 실수하는 운동이자 제일 중요한 등운동
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114241 3 года назад 9:10덤벨을 이렇게 잡으면 당신의 가슴,등,어깨 운동이 달라질겁니다
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8246 6 лет назад 1:53덤벨 숄더 프레스 할 때 어떤 그립법을 사용하는게 좋나요?