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덤벨런지
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58444 3 года назад 13:08🚀이렇게 하지 않으면 절대 안되는 런지영상(김명섭과 함께하는 힙과 대퇴부의 핵심운동!)
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924889 4 года назад 6:40런지 제발 이렇게 하지 마세요! 이렇게 하세요! 엉덩이 개입 높이는 법
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123 2 дня назад 4:47감짱루틴 8일차 등 하체 어깨 복근
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102360 1 год назад 6:38런지는 두가지만 알면 끝!
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345 4 года назад 1:0277. 포워드 덤벨 런지 l 척추를 올바르게 정렬하는 교정운정, 런지를 이용한 하체운동으로 척추 교정 3단계 l FORWARD DUMBBELL LUNGE l FITT
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396263 4 года назад 13:46하체, 엉덩이 운동 ‘런지’ 제대로 하세요!
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190348 1 год назад 11:09【하체루틴】 헬스초보는 '덤벨운동' 부터 사작 하세요!!