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덤벨컬
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3 г. назад
105422 3 г. назад 11:50덤벨 컬(우람한 팔을 위한 팔운동의 기본!!)ㅡ이것만 잘 따라해도 충분히 멋진팔을 만들수 있습니다)
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1322 6 л. назад 4:12덤벨운동 루틴 - 스탠딩 덤벨컬 #완벽한고립 #쉬운설명
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4 г. назад
495612 4 г. назад 10:28전완근과 이두근 운동, 생각보다 어려운 이두근 운동 - 해머 컬, 얼터네이트 컬
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1056721 3 г. назад 6:48팔근육(알통)을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!? (덤벨컬vs바벨컬vs해머컬)
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3 г. назад
129675 3 г. назад 2:39덤벨컬 VS 얼터네이팅 덤벨컬
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24043 8 мес. назад 4:35이 운동 안하면 이두 절대 안좋아집니다
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![[꿀팁] 굵은 팔뚝을 위하여 100%성공방법 :: 덤벨컬.바벨컬 시작은 이렇게하자](https://imager.clipsaver.ru/dsN0_H5xIVI/max.jpg)
7 л. назад
101632 7 л. назад 2:25[꿀팁] 굵은 팔뚝을 위하여 100%성공방법 :: 덤벨컬.바벨컬 시작은 이렇게하자
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1 г. назад
3287 1 г. назад 5:21초심자 이두운동 덤벨컬은 이렇게 해보세요!!