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덤벨컬
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122004 2 года назад 2:39덤벨컬 VS 얼터네이팅 덤벨컬
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Трансляция закончилась 12 часов назад
74 Трансляция закончилась 12 часов назад 1:54:280402수 #코어 추워ㅠㅠ #턱걸이 #덤벨컬 #숄더프레스 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트 #푸시업 #프레스 #덤벨컬 #마흔 165cm 70.1kg
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2 года назад
971186 2 года назад 6:48팔근육(알통)을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!? (덤벨컬vs바벨컬vs해머컬)
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11 месяцев назад
40303 11 месяцев назад 14:26반팔이 살려달라고 하는 팔 만들기
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469080 3 года назад 10:28전완근과 이두근 운동, 생각보다 어려운 이두근 운동 - 해머 컬, 얼터네이트 컬
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1801949 2 года назад 21:02집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
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98527 2 года назад 11:50덤벨 컬(우람한 팔을 위한 팔운동의 기본!!)ㅡ이것만 잘 따라해도 충분히 멋진팔을 만들수 있습니다)
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60198 3 года назад 6:05덤벨컬의 기본자세 l 팔을 돌려야 이두근이 커진다!
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3 года назад
201867 3 года назад 9:45덤벨컬 - 이두 운동 #2 [확실하게 팔 키우는 방법]