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둔근-활성화
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3769254 3 года назад 12:12한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
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2315 5 месяцев назад 1:02엉덩이 느낌 못 잡는 사람, 엉덩이 운동, 둔근활성화 제대로 하는 법 (@conorharris )
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390107 4 года назад 7:25남자도 해야돼 힙운동.. 둔근이 중요한 이유!!
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688414 1 год назад 8:32근육활성도로 알아본 엉덩이 근육 키우는 최고의 운동은!?│허벅지 말고 엉덩이만 키우는 루틴│최고의 힙업 운동, 애플힙, 둔근운동
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1950369 4 года назад 13:58엉덩이 활성화 및 볼륨감 끝판 운동! (엉밑살 소멸, 셀룰제거, 힙딥채우기)
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426283 3 года назад 5:0090%가 이것을 몰라서 허리 골반이 고장납니다
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21462 4 года назад 15:53둔근의 약화. 둔근 사용이 먼저냐! 햄스트링 사용이 먼저냐!보다 더 중요한 중재방법. 신경외과 전문의 남준록 원장
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4 года назад
33 4 года назад 1:04윤샘 둔근 활성화