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등운동-노하우
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5889 3 месяца назад 7:53선수들은 알려주지 않는 등 운동 노하우
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84204 1 год назад 16:17등 운동 각 운동 별 노하우 공개 | 등 운동 루틴
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18972 1 год назад 24:23넓은 광배근과 두꺼운 등을 가질 수 있던 등운동 노하우 | P.이도황 선수
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92303 3 месяца назад 23:25꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 4가지’ 40분으로 끝내는 초효율 등운동! [초보자 시리즈]
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727619 2 года назад 5:43【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다
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233272 1 год назад 4:40내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)
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6900 4 года назад 7:07[운동리액션] BIG RAMY 무게 안치고 커지는 등 운동 노하우!!
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105488 2 года назад 6:50랫풀다운 도대체 어떻게 해야 할까!? 광배근으로 당기는 방법! (등 운동, 상체 프레임 넓히는 방법, 운동 자세)
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35496 1 год назад 4:00미친 두께와 지리는 하부 '등근육'으로 세계 1위가 돼버린 에린 뱅크스의 등운동 방법! (광배근, 승모근, 대원근, 능형근 키우는 운동 루틴 / 넓은 상체 프레임)
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53131 2 года назад 5:23씨범에 이어 브리온의 '등운동' 노하우까지 쏙- 뽑아 먹고 결국 대회에서 이겨버린 개사악한 얼스 칼레친스키...
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1052 9 лет назад 1:27아놀드홍 등운동 노하우
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11954 9 дней назад 12:21등운동! 당기는 원리를 알면 등 금방 커집니다! [초보자 시리즈]
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15518 8 месяцев назад 10:59등, 이완 수축으로 살자 (등 운동 노하우)
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783481 7 лет назад 10:40과학적으로 입증된 최고의 등운동 방법
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335196 2 года назад 6:18등 운동은 딱 이 '4가지'만 하면 됩니다! 이 방식대로 하세요 (등근육 키우는 방법, 등 운동 루틴, 랫풀다운, 턱걸이, 로우)
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190562 2 года назад 16:41김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
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391 2 года назад 10:52EP.16 초보자를 위한 어깨, 등 운동 방법
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224 4 года назад 1:59하부광배근을 키워야했던이유 나만의 등운동 노하우
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340837 3 года назад 2:18시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
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384780 1 год назад 1:21철봉매달리기 어떻게 해야할까?