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래터럴-레이즈
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1584453 5 лет назад 5:47사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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824693 3 года назад 11:26어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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245246 2 года назад 9:15【사레레】 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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625872 1 год назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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843780 4 года назад 9:00사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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73755 1 год назад 2:49사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
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135370 1 год назад 5:54이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
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159664 2 года назад 3:43고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극
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1741463 4 года назад 18:08황철순의 끝판왕 사이드 레터럴 레이즈, 어깨 쪼개드립니다
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3958 1 год назад 3:09뉴텍 스탠딩 사이드 레터럴 레이즈 머신 사용법 (헬스장 기구 사용방법)
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740476 2 года назад 5:2690%가 잘못 알고 있는 '사이드 레터럴 레이즈' 어깨를 넓힐 수 없는 진짜 이유!?
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![래터럴 레이즈를 이용하여 과학적으로 측면삼각근 키워보자![트리거15초]](https://i.ytimg.com/vi/d_9vLEPZeCo/mqdefault.jpg)
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121052 6 лет назад 4:01래터럴 레이즈를 이용하여 과학적으로 측면삼각근 키워보자![트리거15초]
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361781 5 лет назад 12:06사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)