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러닝초보운동
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1751354 3 года назад 10:23왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요
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1456538 4 года назад 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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2658144 4 года назад 31:57러닝머신 30분 프로그램 준비했어요!!!! 경사도X, 신나는bgm, 체지방태우실 분???
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1 год назад
236529 1 год назад 20:54🏃🏻♀️🔥살이 정말 무섭게 빠지는 인터벌 러닝 20분 프로그램 같이 뛰어요!! 신나는 BGM!! 전문적인 자세 설명!! (경사도 X)
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9 месяцев назад
24193 9 месяцев назад 25:04-10kg가능!! 초보자 회원님과 함께한 20분 러닝머신 인터벌
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176367 2 года назад 30:49초보 러닝 굿바이🏃🏻♀️, 인터벌 러닝 (ft. 달리기 다이어트)
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2 года назад
263594 2 года назад 32:27체지방 태우는 러닝머신 인터벌 같이 뛰어요!! 30분으로 1시간 효과
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2 дня назад
518 2 дня назад 7:18{헬스장 초보자(헬린이)를 위한} 7분안에 상체머신 배우기 독학 무조건 가능함
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5 месяцев назад
56912 5 месяцев назад 6:20썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
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12 дней назад
12786 12 дней назад 9:42러닝 입문자라면 이렇게 달려보세요 - 러닝 초보를 위한 Zone 2 훈련
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6 месяцев назад
1156847 6 месяцев назад 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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1 год назад
183505 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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1 год назад
41351 1 год назад 8:14#초보러너 라면, 달리기 시작 전 꼭 보세요. 달리기에 적합한 몸 만드는 방법 #달리기 #리커버리 #근력운동 #보강훈련
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![※감동 주의※ 러닝 생초보가 일주일 동안 매일매일 5km를 뛰면 살이 얼마나 빠질까? [갓 나온 맛도리 EP.114] / 스브스뉴스](https://i.ytimg.com/vi/kAX0k3Robnw/mqdefault.jpg)
6 дней назад
273739 6 дней назад 12:26※감동 주의※ 러닝 생초보가 일주일 동안 매일매일 5km를 뛰면 살이 얼마나 빠질까? [갓 나온 맛도리 EP.114] / 스브스뉴스
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9 месяцев назад
163094 9 месяцев назад 12:55초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련