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76542 2 года назад 10:34하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화
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1011943 7 лет назад 15:37ENG)엉짱 심으뜸이 알려주는 런지의 정석 I 힙업/힙운동/힙업운동 I basic lungeㅣhow to do lunge
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915700 4 года назад 6:40런지 제발 이렇게 하지 마세요! 이렇게 하세요! 엉덩이 개입 높이는 법
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1105828 5 лет назад 7:37하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다
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390187 3 года назад 13:46하체, 엉덩이 운동 ‘런지’ 제대로 하세요!
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343484 3 года назад 11:32런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
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173013 4 года назад 4:58무릎 부담 적은 런지
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181880 2 года назад 7:26【스쿼트vs런지】 엉덩이 사이즈 커지는데 더 좋은 운동은??