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런지
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928879 5 years ago 13:01ENG)하루 10분 런지 (feat. 중둔근 강화, 힙업, 하체다이어트)
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1018128 7 years ago 15:37ENG)엉짱 심으뜸이 알려주는 런지의 정석 I 힙업/힙운동/힙업운동 I basic lungeㅣhow to do lunge
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1115296 5 years ago 7:37하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다
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32556 2 years ago 10:41이 영상 하나면, 런지는 PT가 필요 없어질 겁니다
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347926 5 years ago 11:42최악의 런지자세 .. 홈트 하시는분 꼭보세요
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11481 3 years ago 5:20[Challenge] 런지(Lunge) 100개 챌린지, 함께해요!
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395105 3 years ago 13:46하체, 엉덩이 운동 ‘런지’ 제대로 하세요!
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348033 3 years ago 11:32런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
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1050478 7 years ago 4:37런지의 기본과 간과하기 쉬운 몇가지들
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100980 1 year ago 6:38런지는 두가지만 알면 끝!