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밀리터리프레스
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1254605 4 года назад 12:06밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
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591792 5 лет назад 8:20어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
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6995 1 год назад 1:46과학적으로 증명된 어깨 발달에 가장 효과적인 운동 밀리터리 프레스
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22469 1 год назад 6:46밀리터리 프레스 할때 상완을 회전시켜?
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375223 2 года назад 9:02'밀리터리프레스'를 버리고 안크던 어깨근육이 커졌습니다(부상없는 어깨운동 루틴)
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218680 1 год назад 8:56내 1rm은 누군가의 워밍업이다.. 밀리터리프레스 160KG.. 현타온다
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51346 1 год назад 9:52밀리터리 프레스 40kg로 만든 어깨 | 우주의 벌크업 EP.1
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14125 1 год назад 7:07밀리터리프레스 | 보기만 해도 기록증가!?-(역도가 알고싶다)
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407791 5 лет назад 7:10밀리터리 프레스 2편 / 자세와 종류
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139372 3 года назад 14:11👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)
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6596 5 лет назад 3:00밀리터리 프레스 중량 늘리기 딱!! 좋은 어깨 운동 루틴/밀프/오버 헤드 프레스/ohp