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브랜든-등운동
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57555 1 год назад 5:19제발 ‘등 상부’에 그만 집착하고 넓고 두꺼운 ‘등근육’ 만들려면 이렇게 하세요!! (광배근, 승모근, 대원근, 능형근 한번에 키우는 등운동 루틴 / 브랜든 헨드릭슨)
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54462 2 года назад 3:38[넓은 등근육] '브랜든 헨드릭슨'이 강력히 추천하는 '등 운동' 5가지는!? (멘즈 피지크 세계 1위, 등 운동 루틴)
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6780 1 год назад 8:18올림피아 챔피언의 '프레임'과 '등근육'을 넓히는 운동방법!? (맨즈피지크 브랜든 헨드릭슨)
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13220 2 года назад 4:17넓고 두꺼운 역삼각형 등근육 광배근 만들기 운동 루틴! (feat. 브랜든 헨드릭슨)
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85095 2 года назад 4:45일주일에 한번은 무조건 ‘이것’ 했더니 넓고 두꺼운 ‘등근육’ 만들었습니다. (브랜든 헨드릭슨, 등 운동, 광배근, 대원근, 승모근)
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4115 2 года назад 4:43피지컬 끝판왕이 말하는 헬린이들은 잘 모르는 태평양 등 루틴 & 꿀팁 [브랜든 헨드릭슨 , 광배근, 등운동]