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사다리훈련
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112520 1 год назад 14:26빠른 발 만드는 17가지 운동 (사다리로 발 스피드 향상)
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14077 5 лет назад 7:55아카데미 검증된 훈련 - 제 12화 상급자로 가는 사다리 훈련 (조정력: 운동신경 향상)
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19800 3 года назад 10:45사다리훈련,암미트발차기,회전운동
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4 года назад
64832 4 года назад 9:59사다리 스텝 훈련 1~18가지 한번에보기 !! [민첩성훈련,기초체력훈련, 풋워크훈련, 밸런스훈련,stepladder training, ladder step]
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4 года назад
2089 4 года назад 6:53100m달리기에 도움이 되는 사다리 운동 / 민첩성운동 가성비 좋은 운동 / 토트넘 손흥민처럼 달리기 빨라지는 비법
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473 5 лет назад 13:57공수주 풋워크 향상을 위한 사다리 훈련법을 소개합니다~!! | 훈련방법소개 | 9회말2아웃TV
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269 2 дня назад 1:09사다리한테 휘둘리는 인생 (코디네이션 38일째)
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51129 5 лет назад 5:55최강 민첩성 훈련 사다리스텝 16가지 !!! (Step ladder trainung)
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2901 4 года назад 4:22사다리스텝훈련#1 (1~6개) [민첩성훈련,기초체력훈련, 풋워크훈련, 밸런스훈련,stepladder training, ladder step]
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38116 4 года назад 10:03복싱 스텝레더 훈련 30가지!! 스텝에 모터를 달자!!(Agility Ladder Drills)
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122613 4 года назад 6:31축구 기본적인 코디네이션 5가지 사다리스텝 (이것만 연습해도 200% 실력향상 약속합니다.)
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717 2 года назад 4:32(43세 동네풋살) 선출들이 하는 사다리 스텝훈련 한번 배워 보았습니다.