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사이드-레터럴-레이즈
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857748 5 лет назад 9:00사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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660897 2 года назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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1601928 6 лет назад 5:47사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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1785908 5 лет назад 18:08황철순의 끝판왕 사이드 레터럴 레이즈, 어깨 쪼개드립니다
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164088 3 года назад 3:43고중량 사이드 래터럴 레이즈의 지리는 측면 삼각근 자극
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78629 2 года назад 2:49사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
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329728 4 года назад 13:17사이드 레터럴 레이즈-(통증과 어깨충돌없는 편안한 어깨운동!!헬린이 필수시청^^)
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880062 5 лет назад 4:26[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
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745163 3 года назад 5:2690%가 잘못 알고 있는 '사이드 레터럴 레이즈' 어깨를 넓힐 수 없는 진짜 이유!?
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371896 6 лет назад 12:06사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)
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450325 4 года назад 6:07어깨라인+쇄골라인 만드는 운동 [사이드레터럴레이즈]
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3385240 5 лет назад 11:16알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]
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146025 2 года назад 5:54이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
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89750 3 года назад 14:53사이드 레터럴 레이즈(김명섭관장이 알려주는 어깨운동 사레레 꼭 이렇게 해보세요! 엄청 편해집니다)
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117967 4 года назад 2:43사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
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487357 6 лет назад 26:14덤벨 사이드 레터럴레이즈 & 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Dumbbell Side Lateral Raise & Machine IFBB Pro KIM JUN HO