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삼교대
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277544 1 год назад 3:42:30😴⏰ 밤샘/야근/교대근무하는 날, 3시간 파워 보충잠 주무세요! 복부 및 괄약근 근육이완법(PMR) & 앰비언트 수면 음악 - 3시간 후 기상 알람 2개 [임상 논문 14편 기반]
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18834 2 года назад 10:00교대근무자, 야간근무자의 다이어트 성공방법 ( 수면부족한 분들도 꼭 보세요)
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4975 2 года назад 13:043교대하면 시간 없다고?? 솔직히 다 핑계 맞잖아... N개의 취미생활 , 자기개발 소개합니다.
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12579 3 года назад 12:53[vlog]3교대 생산직 출퇴근일상(야간근무/교대근무/술냄새 나는 일상/먹방/혼술/닭발/삼겹살/가리비찜/맥주/하이볼/청하/낮술/애주가/오퍼레이터 일상/자취생 브이로그)
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9875 2 года назад 16:39간호사의 삼교대에 대해 말한다!(feat.오버타임, 단톡방)
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1839 6 месяцев назад 3:35교대근무자 멜라토닌 복용 효과 있나요? [SLEEP for REST #36]
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4997 2 года назад 9:12[간호사-log] 극J간호사의 삼교대 수면패턴 | 매일 7시간이상 꿀잠 +) 친구들 패턴까지 공유🥳
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12904 1 год назад 2:044조 3교대 근무의 장, 단점 핵심만 간략히 알아보기
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7415 3 года назад 17:06[vlog]3교대 생산직 출퇴근일상(오전근무/교대근무/종합검진/대장내시경/수면 내시경/아가들 특집/애주가/오퍼레이터 일상/자취생 브이로그/직장인/알찜/곱창/투다리/남의내장특집)
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15201 2 года назад 1:06교대근무자 운동 해결법! | 주간,야간 일해도 벌크업 가능👊