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상부광배
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303719 9 месяцев назад 12:13일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?
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186597 1 год назад 23:56연휴 끝났으니까 다시 열심히 훈련 (등 상부 루틴)
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116321 1 год назад 7:59특별한 머신 없이도 할 수 있는 '등상부'운동루틴을 소개합니다
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27117 1 год назад 6:43[보디빌딩 공식 #3 상부광배] 등으로는 절대 안지는 이유를 알려드리겠습니다.
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212362 1 год назад 5:42광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)
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30716 1 год назад 11:39전면광배 + 상부광배를 더 확실하게 타겟하는 방법 (+좋아하는 분야에서 폭풍성장 하는 방법)