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수축
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![수축이 더 힘든데 왜 이완할 때 자극이 더 크다고 할까?[수축의 종류]](https://imager.clipsaver.ru/CzUi2Y9JFzQ/max.jpg)
5 лет назад
177103 5 лет назад 3:00수축이 더 힘든데 왜 이완할 때 자극이 더 크다고 할까?[수축의 종류]
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2 года назад
79596 2 года назад 2:07초보자건 상급자건 네거티브는 필수입니다! 근성장 최적의 메커니즘 네거티브[원심성수축]
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7 лет назад
10779 7 лет назад 5:45효과적인 근수축 l 반복의 리듬과 템포를 바꾸면 근성장을 한다?!
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2 года назад
18647 2 года назад 1:01가슴근육 좋은 사람 특징 수축 할 때 길항근을 잡고 할것이냐 풀어줄 것이냐 보디빌딩은 결국 주동근으로 수축과 이완을 통제해야 근비대가 수월!!!#가슴운동 #벤치프레스
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6 месяцев назад
53771 6 месяцев назад 1:12이 원인은 고관절의 수축·이완이 제대로 이루어지지 않기 때문인데, 핵심은 장요근입니다. 장요근이 제 역할을 못하면 허리로 힘이 몰리게 됩니다#장요근#브릿지#as트레이너
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![[홍정기의 똑똑똑] 근수축 타입을 고려한 근력운동](https://imager.clipsaver.ru/CVj5a2pYi_I/max.jpg)
5 лет назад
6329 5 лет назад 15:54[홍정기의 똑똑똑] 근수축 타입을 고려한 근력운동