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순발력-훈련
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17196 10 месяцев назад 3:49스피드 훈련 ‘이것’ 하나면 끝! 달리기 느리면 꼭 보세요/ 스텝레더 스텝훈련
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38523 4 месяца назад 17:47빠른 선수들이 티 안내고 하고 있는 6가지 훈련
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112062 1 год назад 14:26빠른 발 만드는 17가지 운동 (사다리로 발 스피드 향상)
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80996 3 года назад 4:08스피드, 민첩성, 순발력, 점프력 향상시키는 플라이오메트릭 운동 (Plyometric Exercise) [중급 맨몸운동 훈련]
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90904 5 лет назад 3:59(4k)(현직 운동선수) 더빨라지기 위한 민첩성 순발력 트레이닝
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51110 5 лет назад 5:55최강 민첩성 훈련 사다리스텝 16가지 !!! (Step ladder trainung)
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1787 5 лет назад 2:21[광주스포츠과학센터] 순발력 향상 트레이닝 2편
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921 3 года назад 4:12근력과 순발력을 함께 향상시키는 운동 숙련자를 위한 훈련법, Complex Training┃근비대 극대화 전략 #39┃ESP ♥
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24875 5 лет назад 9:02달리기 빨라지는법/스피드스텝/순발력과 민첩성 향상 운동/육상훈련/Sprint Training 🏃 🏃♀️
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1007 5 лет назад 2:52공포의 계단 하체순발력 훈련 (연세대 노천극장) / 단거리달리기 폭발적힌 힘 훈련