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스완체어
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10310 1 год назад 13:46스완(Swan)하면 허리만 아프다고요? 제대로 티칭하는 디테일 큐잉, 핸즈온 시퀀스 꿀팁 | 대한운동기능필라테스협회 필라테스 지도자과정 | 필라테스 자격증 | 체어 시퀀스
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134 10 лет назад 1:02[노아디자인가구] 디자인 의자 스완체어! 카페, 커피숍, 병원 등 여러곳에서 많이 사용하는 인기 있는 의자를 추천합니다~
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1372 2 года назад 2:22[캐나다필라테스] 체어 | Stability Chair | SWAN DIVE | 중급 | 척추신전 | Spinal Extension |
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3313 2 года назад 3:00[전주 기구필라테스지도자과정] 19. Swan 티칭( #유코어 필라테스 자격증반) 체어 스완동작 티칭방법과 주의사항
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5200 5 лет назад 3:30[라니와 필라테스를] 체어를 이용한 스완동작
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3193 2 года назад 3:01Swan, Breast Stroke | 척추 신전할 때 체어, 토닝볼, 써클, 배럴 사용방법
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1500 3 года назад 5:32필라테스 | 초보자도 쉽게 하는 필라테스 체어 BASIC 01❣ | 오십견 예방과 어깨 근육 강화에 좋은 동작 (Prone Scapular Series 편)
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647 3 года назад 10:03필라테스 | 초보자도 쉽게 하는 필라테스 체어 BASIC 02❣ | 척추 근력 강화에 좋은 동작 (Swan, Side Bends, Rotation Prone 편)
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2331 2 года назад 6:41[체어]Swan.Swimming.Swan twist.근막경선.표면후방선강화시퀀스.체어시퀀스.후면부강화.예쁜등라인
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122818 2 года назад 50:28체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)
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1127 2 года назад 2:56[캐나다필라테스] SWAN DIVE FROM FLOOR | 스완다이브 | 체어필라테스 | 척추신전동작 | 척추기립근 |
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107 2 года назад 6:18마사지체어 스완 조립영상 Swan Instruction Assembly
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2016 1 год назад 1:01체어 SWAN 허리 통증에서 벗어나 보자💛 #shots 구독하고 꿀팁 가져가기🍯