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심으뜸-필라테스
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1190625 6 лет назад 14:33집에서 배우는 기초 필라테스 I "코어에 좋아요" I 심으뜸 필라테스
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![[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/jw1gxrzRgeU/mqdefault.jpg)
1 год назад
961928 1 год назад 24:51[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
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![[ENG] 헬스ㅣ필라테스ㅣF45ㅣ크로스핏 어떻게 다를까? (가격, 장단점, 추천 대상...)](https://i.ytimg.com/vi/f4Flm1yINrM/mqdefault.jpg)
1 год назад
266484 1 год назад 8:20[ENG] 헬스ㅣ필라테스ㅣF45ㅣ크로스핏 어떻게 다를까? (가격, 장단점, 추천 대상...)
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1 месяц назад
178829 1 месяц назад 30:13✨️2025 NEW✨️ 고강도 전신운동 🔥하루 딱30분🔥
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495211 5 лет назад 7:55역대급 아랫배 운동법 실전편 (feat. 심으뜸 필라테스)
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![[ENG] (층간소음X) 설명 다 퍼주는 심으뜸 올인원 전신운동 50분루틴](https://i.ytimg.com/vi/lPtENEtGDYU/mqdefault.jpg)
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459719 2 года назад 49:08[ENG] (층간소음X) 설명 다 퍼주는 심으뜸 올인원 전신운동 50분루틴
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![[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴](https://i.ytimg.com/vi/zruKSHfD7b4/mqdefault.jpg)
1 год назад
2034487 1 год назад 19:20[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴
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2 дня назад
52 2 дня назад 29:42⚖️30분 하체 필라테스⚖️ 균형 잡힌 하체 근력을 만드는 루틴
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795745 4 года назад 14:48심으뜸이 말하는 필라테스 업계 현실 "매우 심각"
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![[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)](https://i.ytimg.com/vi/VVy1lU-ZspI/mqdefault.jpg)
2 года назад
1896505 2 года назад 21:29[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
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![[ENG]🔥칼로리 활활🔥 20분 코어+전신 올인원루틴 ㅣ 힙으뜸 여름 휴가 루틴](https://i.ytimg.com/vi/cs4BJQmsF4M/mqdefault.jpg)
7 месяцев назад
175766 7 месяцев назад 25:24[ENG]🔥칼로리 활활🔥 20분 코어+전신 올인원루틴 ㅣ 힙으뜸 여름 휴가 루틴
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282783 6 лет назад 9:10코어를 강화시키는 7분 기초필라테스 I 복부 힘 기르기 I 심으뜸 필라테스
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![[ENG] 🔥30분 땀폭발 루틴🔥 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/pGpnulkC5z8/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
261871 8 месяцев назад 33:04[ENG] 🔥30분 땀폭발 루틴🔥 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝
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![[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지](https://i.ytimg.com/vi/QSZ0mUGO_CA/mqdefault.jpg)
3 года назад
6123053 3 года назад 9:40[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
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2488710 6 лет назад 9:31자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch
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6 лет назад
9730797 6 лет назад 8:31ENG)매일 아침 8분 스트레칭 l 8minutes morning full body stretch