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어깨키우는운동
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1985023 3 года назад 6:18어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)
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2221719 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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173 2 дня назад 8:52'정통 러시아 케틀벨 운동' 하나면 전신 근육 완성! (초보자 필독)
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1521523 3 года назад 8:06헬스장 안가도 됩니다! 집에서 어깨근육 키우는 3가지방법.
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349990 1 год назад 12:55상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
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1079566 2 года назад 14:3114분이 전혀 아깝지 않을 영상.. 어깨 프레임 넓히는 법
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528945 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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1330843 1 год назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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6208052 3 года назад 6:41🔥 앉아서 6분🔥 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동!