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역자세
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![[서리요가#592] 말린 어깨와 굽은 등을 펴는 31분 요가/ 역자세 없음, 생리중요가](https://imager.clipsaver.ru/Buo66qneHS0/max.jpg)
1 год назад
29885 1 год назад 31:15[서리요가#592] 말린 어깨와 굽은 등을 펴는 31분 요가/ 역자세 없음, 생리중요가
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![[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기](https://imager.clipsaver.ru/6LNbuSu4QGg/max.jpg)
4 года назад
160860 4 года назад 25:18[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기
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![[서리요가#561] 역자세 없음/ 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 25분 요가](https://imager.clipsaver.ru/LsXsp1nL0Fk/max.jpg)
1 год назад
44715 1 год назад 25:06[서리요가#561] 역자세 없음/ 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 25분 요가
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4 года назад
52977 4 года назад 4:20「려경요가」 4분 * 핀차마유라사나 배우기 / 바르게접근 / 역자세배우기 / 바나나핀차극복 / 공포감극복 / 하타요가중급이상 / 핀차연습 / 하타요가 / 돌핀자세 / 어깨안정화
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![[서리요가#468] 뭉쳐있는 근육들을 풀어주는 35분 요가/역자세포함](https://imager.clipsaver.ru/HVcosIjna9Y/max.jpg)
2 года назад
66597 2 года назад 35:16[서리요가#468] 뭉쳐있는 근육들을 풀어주는 35분 요가/역자세포함
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![[서리요가#118] 7만자축기념 /균형잡는 선자세부터 역자세까지 / 한시간 풀시퀀스 / 60분요가](https://imager.clipsaver.ru/boJWzVzoCtI/max.jpg)
5 лет назад
112737 5 лет назад 1:03:48[서리요가#118] 7만자축기념 /균형잡는 선자세부터 역자세까지 / 한시간 풀시퀀스 / 60분요가
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2 года назад
71139 2 года назад 5:01우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용
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![[서리요가#126] 다양한 동작으로 50분 풀시퀀스요가 / 밸런스요가, 전신요가, 역자세](https://imager.clipsaver.ru/1TvMwC9mmm0/max.jpg)
5 лет назад
53737 5 лет назад 49:13[서리요가#126] 다양한 동작으로 50분 풀시퀀스요가 / 밸런스요가, 전신요가, 역자세
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![[서리요가#237] 골반부터 척추, 어깨까지 시원하게 40분 전신순환요가 / 혈액순환](https://imager.clipsaver.ru/PEGzgSUT5G4/max.jpg)
4 года назад
66803 4 года назад 40:34[서리요가#237] 골반부터 척추, 어깨까지 시원하게 40분 전신순환요가 / 혈액순환
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![[안녕요가!]역자세 감각 익히기 (시르사아사나)](https://imager.clipsaver.ru/rMUviz5OwL4/max.jpg)
4 месяца назад
201 4 месяца назад 9:59[안녕요가!]역자세 감각 익히기 (시르사아사나)
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![[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환](https://imager.clipsaver.ru/54LZdDF5dao/max.jpg)
4 года назад
117253 4 года назад 40:02[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환
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![[서리요가#337] 역자세 / 혈액순환을 원활하게 하는 20분 요가 / 어깨서기, 쟁기자세](https://imager.clipsaver.ru/VjjA3VO5oZ8/max.jpg)
3 года назад
13435 3 года назад 19:57[서리요가#337] 역자세 / 혈액순환을 원활하게 하는 20분 요가 / 어깨서기, 쟁기자세
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![[서리요가#618] 역자세 없이 편안하게 25분 전신 요가/ 골고루 스트레칭](https://imager.clipsaver.ru/QSVXPdqidfs/max.jpg)
8 месяцев назад
37367 8 месяцев назад 25:01[서리요가#618] 역자세 없이 편안하게 25분 전신 요가/ 골고루 스트레칭
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![[서리요가#582] 역자세 없이 결리는 허리를 시원하게 30분 요가/ 굽은등, 어깨펴는 전신요가](https://imager.clipsaver.ru/NXiyHJYAu-o/max.jpg)
1 год назад
18575 1 год назад 30:11[서리요가#582] 역자세 없이 결리는 허리를 시원하게 30분 요가/ 굽은등, 어깨펴는 전신요가
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![[서리요가#167] 역자세 없이 초보자를 위한 50분 요가플로우 / 기초요가](https://imager.clipsaver.ru/IctW1QEF3_E/max.jpg)
5 лет назад
88228 5 лет назад 51:05[서리요가#167] 역자세 없이 초보자를 위한 50분 요가플로우 / 기초요가
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![[서리요가#138] 기초요가 필수동작 /초보자를 위한 42분 요가/ 역자세포함](https://imager.clipsaver.ru/6w2d_DHNDhQ/max.jpg)
5 лет назад
100706 5 лет назад 41:58[서리요가#138] 기초요가 필수동작 /초보자를 위한 42분 요가/ 역자세포함