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예령쌤
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267 6 лет назад 10:31다리를 더 예쁘게 | 예령쌤의 홈트요가 | 다리라인 살려주는 스트레칭 요가(Legs Stretching)
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153 6 лет назад 8:10빈야사 요가(Vinyasa YOGA) | 예령쌤의 홈트요가 | 하루10분만 투자하면 몸이 달라져요
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382 6 лет назад 6:01직장인들의 고질병 | 예령쌤의 홈트요가 | 거북목을 교정하는 운동(Exercises to Correct Forward Head Posture)
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1612 6 лет назад 6:54족저근막염 타파!! 마이링으로 발 마사지 하는 방법 || 예령쌤의 홈트요가
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286 6 лет назад 7:50터널증후군에 효과만점 | 예령쌤의 홈트요가 | 손목을 유연하게 해주는 스트레칭(Wrist Stretching)
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710 6 лет назад 5:42근력과 균형에 효과만점 | 예령쌤의 홈트요가 | 가루다사나(독수리자세)(Garudasana)
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246 6 лет назад 8:57굳은 다리를 시원하게! | 예령쌤의 홈트요가 | 다리관절을 시원하게 풀어주는 요가(Yoga for Stiff Legs)
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189 6 лет назад 7:16중심을 단단하게 | 예령쌤의 홈트요가 | 코어를 강하게 잡아주는 요가(Yoga for Core Strength)
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370 6 лет назад 6:13허벅지를 탄력있게 ! | 예령쌤의 홈트요가 | 허벅지 안쪽 근육(내전근)을 풀어주는 스트레칭 요가(Femoral Adductor Muscles Stretching YOGA)
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323 6 лет назад 8:27틀어진 골반을 바르게! | 예령쌤의 홈트요가 | 골반과 허리에 좋은 장요근 스트레칭(Pelvis Stretching)
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271 6 лет назад 9:27골반을 시원하게! | 예령쌤의 홈트요가 | 골반과 고관절을 시원하게 풀어주는 요가(Pelvis&Hip Joint YOGA)
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1166 6 лет назад 9:10개미 허리 만들기 | 예령쌤의 홈트요가 | 잘록한 옆구리 라인을 만들어주는 스트레칭(Making Slender Waist Stretching)
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3854 6 лет назад 10:33초보자를 위한 10분 블럭 요가 | 예령쌤의 홈트요가
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172 6 лет назад 7:10하루 10분, 내 몸을 바꾸는 요가 || 예령쌤의 홈트요가
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2154 6 лет назад 12:53뭉친 종아리를 풀어주는 마이링 요가 || 예령쌤의 홈트요가
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351 6 лет назад 4:57혈액순환을 원활하게 | 예령쌤의 홈트요가 | 머리를 맑게 해주는 마츠야사나(물고기자세)(Matsyasana)
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18042 6 лет назад 11:53종아리 알 부수기! | 예령쌤의 홈트요가 | 마사지볼을 이용한 종아리 근육 풀어주기(Calf Massage with a BALL)