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요가경
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4 года назад
21403 4 года назад 26:59「려경요가」 25분 * 굳은몸 구석구석 푸는 전신요가 / 짧고굵게 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절
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2 года назад
35587 2 года назад 16:39「려경요가」 16분 * 구석구석 전신스트레칭 매일 아침 개원하게 전신순환 / 목어깨옆구리골반까지 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 복부힘키우기 / 홈요가
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2 года назад
41466 2 года назад 29:31「려경요가」 30분 * 전신순환 발목부터 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가
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4 года назад
13656 4 года назад 25:41「려경요가」 25분 * 굿나잇 하타요가 / 짧지만알차게 / 부담없이 / 잠자기전/ 밤요가 / 가벼운명상 / 전신요가 / 쉬운하타요가 / 하타요가기초 / 하타요가초급 / 머리서기1분
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1 год назад
777289 1 год назад 23:14하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭
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1 год назад
20886 1 год назад 41:29「려경요가」 40분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위해 5탄 / 골고루 시원히 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요
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2 дня назад
363 2 дня назад 11:07[YOGA VLOG] 오랜만에 찾아온 일상 브이로그/ 좋아하는 걸 나누는 일/ 애정하는 공간에서의 마지막 빈야사 요가/ 회사 다니는 일상 / 수제청 만들기, 도시락 싸기
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11 месяцев назад
14082 11 месяцев назад 1:58:17「려경요가」 120분 * 하타요가 테라피 불균형을 위한 깊은 수련 / 올레벨로 천천히 / 지난 주말특강 수업영상 / 초중급숙련까지 함께 호흡해요 / 골반어깨풀며 후굴 단계별 접근
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10 месяцев назад
6383 10 месяцев назад 25:10「려경요가」 25분 * 가벼운 목 어깨를 위해 상체 순환요가 / 힐링요가 부담없이 천천히 / 부드러운 목 어깨 척추를 위해 데일리 스트레칭 / 초급도 편안한 마음으로 함께 호흡해요
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5 лет назад
26048 5 лет назад 1:08:22[3023][중급] 빈야사요가 1시간 꽉 채워 내 몸 전부 다 쓰기, 풀시퀀스
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7 месяцев назад
13250 7 месяцев назад 23:15「려경요가」 20분 * 굳모닝요가 스트레칭 일어나자마자 굳은 몸 서서히 부담없이 움직이기 / 부은 하체 골반 순환 / 허리 등 어깨 목 시원하게 / 데일리 스트레칭 / 쉬운 홈요가
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2 года назад
22048 2 года назад 3:05:44긍정의 힘을 채우는 이완음악 •° 편안한 시간 °• 미소와 함께 하세요
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1 год назад
15086 1 год назад 28:21「려경요가」 28분 * 틀어진 골반, 굳은 어깨를 위한 전신순환 딥스트레칭 / 어깨 골반 손목 발목까지 시원하게 천천히 호흡과 함께 / 옆구리까지 쭉쭉 늘리며 개운히 매일해보세요
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384 4 года назад 4:37[국악방송 명상요가🧘🏻] 백회혈과 심장경 자극하기 - 몸의 좌우 균형 맞추기
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2 года назад
440 2 года назад 32:18[경이요갸/021] 2023 첫 수련, 멈추고 싶은 순간 요가를 해요, 32분/ 후굴, 초중급
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18124 1 год назад 28:14「려경요가」 28분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위해 1탄 / 앉아서 부담없이 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요