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요가역자세
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15839 1 month ago 25:02[서리요가#598]역자세없이 부드럽게 25분 요가/ 허리통증, 골반통증 완화
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47070 4 years ago 4:20「려경요가」 4분 * 핀차마유라사나 배우기 / 바르게접근 / 역자세배우기 / 바나나핀차극복 / 공포감극복 / 하타요가중급이상 / 핀차연습 / 하타요가 / 돌핀자세 / 어깨안정화
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1 year ago
63891 1 year ago 35:16[서리요가#468] 뭉쳐있는 근육들을 풀어주는 35분 요가/역자세포함
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4 years ago
39040 4 years ago 35:49[서리요가#122] 요가초보를 위한 35분 기초요가 / 역자세없음
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39980 6 years ago 14:25물구나무서기를 연습해보자! 요가역자세 '살람바 시르사아나사(Salamba Sirsasana)' 세 가지 접근방법 / 머리서기자세 / 해드스탠드 by.지음요가(jiumyoga)
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3 years ago
149956 3 years ago 25:18[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기
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312 Streamed 1 day ago 1:40:16🌱 엘리트 요가클럽 빈야사 요가 | 정규수업 04.20
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75586 4 years ago 7:59「려경요가」 8분 * 머리서기 제대로 배우기 / 시르사아사나 / 역자세 / 거꾸로서기 / 물구나무서기 / 이효리요가 / 하타요가 / 요가의 왕 / 요가아사나 /살람바시르사아사나
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4 years ago
85807 4 years ago 51:05[서리요가#167] 역자세 없이 초보자를 위한 50분 요가플로우 / 기초요가
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29024 1 year ago 30:15[서리요가#472] 생리중일때도 할 수 있는 30분 요가/ 전신요가, 스트레칭
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1245 6 days ago 7:26유튜브로 미리보는 요가 수업 역자세 편ㅣ【등의 힘으로 올라가는 머리서기】
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109463 3 years ago 40:02[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환
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3 months ago
24035 3 months ago 31:15[서리요가#592] 말린 어깨와 굽은 등을 펴는 31분 요가/ 역자세 없음, 생리중요가
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1775 1 month ago 7:10유튜브로 미리보는 요가 수업ㅣ역자세 편 【핀차마유라 3】
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5698 1 year ago 7:44다치지 않고 효과적으로 하타요가 수련하기ㅣ후굴과 역자세 (여러분도 도전해보세요!)
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40405 9 months ago 25:06[서리요가#561] 역자세 없음/ 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 25분 요가
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97172 4 years ago 33:53[서리요가#146] 몸 전체를 개운하게 33분 요가 / 역자세포함