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운동-빈도
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32092 6 месяцев назад 4:02가장 빠른 근성장을 위한 세트 수와 빈도 (총 67개의 연구와 2000명 이상의 데이터)
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2155531 4 года назад 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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273124 4 года назад 2:11세트를 쪼개서 운동 빈도를 높여도 근성장이 나타날까?
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483379 1 год назад 2:26근성장 기회를 걷어차는 가장 흔한 실수
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3659 10 часов назад 8:10헬스장 매일 가는 당신… 지금 가장 중요한 걸 놓치고 있습니다!
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24 2 года назад 2:52운동빈도 다운그레이드.
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107357 2 года назад 3:01어깨 운동은 한번에 많이 하시면 절대 안됩니다
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3601 4 года назад 4:24근비대(근육증가, 득근)를 극대화하는 최적의 운동빈도(빈도/근육/주)┃근비대 극대화 전략 #3┃ESP ♥
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1488658 3 года назад 6:48헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
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199697 3 года назад 6:03근비대를 최대화 하기 위한 훈련 권장 사항
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156717 3 года назад 2:55꼭 운동 프로그램을 보면 빡치게 왜 스쿼트는 맨날 하라고 할까?
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114652 7 лет назад 14:32당신은 주 몇회의 운동이 필요할까? ＂FITT : 운동빈도편＂
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37164 2 месяца назад 13:17일주일에 몇 번 운동해야 근육이 잘 붙을까? (충격적인 연구 결과)