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웨이트트레이닝
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2071219 2 года назад 11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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1 год назад
498456 1 год назад 31:24중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트
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![[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?](https://i.ytimg.com/vi/TkdCuYIRF08/mqdefault.jpg)
4 года назад
521129 4 года назад 6:35[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?
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4 месяца назад
495501 4 месяца назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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5 месяцев назад
405338 5 месяцев назад 55:16"초인적인 힘이 필요할때 듣는 /헬스 음악" 운동노래 [운동자극/동기부여]
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![[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/A5MzlPgNcJM/mqdefault.jpg)
2 года назад
2011143 2 года назад 50:26[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
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5 лет назад
861717 5 лет назад 9:33근육이 안생겨도 웨이트 트레이닝 운동을 반드시 해야하는 과학적 이유
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1 год назад
447806 1 год назад 4:13웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요
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3 года назад
590014 3 года назад 26:01【전신】 집에서 따라하는 '덤벨 근육운동' 탄탄한 바디라인 가능!🔥