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이두운동-루틴
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114521 8 месяцев назад 9:58하루10분! 팔 근육을 키우는 덤벨운동 (이두운동) | 10 Min Biceps Workout With Dumbbells (Arm Workout)
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50480 1 год назад 6:56이두 운동은 이렇게 하는 겁니다! (크리스 범스테드 팔 운동 루틴 #2 | 이두 운동 꿀팁 전수)
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2252071 4 года назад 7:56Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요
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200866 1 год назад 14:25이두 운동의 모든 운동 정보[영상 한편으로 이두 기능 마스터 가능]
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295 1 день назад 11:03-10kg 가장 빠른 다이어트, 검증된 '그 운동' 단 10분에 끝내기 | 초보부터 고급자까지 홈트 홈트레이닝 전신운동 타바타 10-min full body workout
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960148 2 года назад 6:48팔근육(알통)을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!? (덤벨컬vs바벨컬vs해머컬)
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285763 1 год назад 8:50두껍고 굵은 팔 만드는 최고의 삼두+이두 운동 6가지
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353676 4 месяца назад 13:37강경원이 얘기하는 이두, 삼두를 크게 키우는 팔 운동
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325836 3 года назад 27:29이두근 운동 루틴 l 두꺼운 팔을 위한 4가지 베이직 운동법 l 초급자 상급자 둘다 추천