ะะพัะปะตะดะฝะธะต ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะฝัะต ะฒะธะดะตะพ:
์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋
-
1 year ago
7263 1 year ago 7:49ใ๋ ค๊ฒฝ์๊ฐใ * 1-6๋จ๊ณ ํ๋ฆฌ๋ธ๋ฆฌํ ์๋์๋ฅด์ฌ์์ฌ๋ ๋ฐ๋ฅธ ์ ๋ ฌ ๋ฐ ๋จ๊ณ๋ณ ์ ๊ทผ / ์์ฌ๋ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ / ๊ฑด๊ฐํ ์ฒ์ถ๋ฅผ ์ํ ํํ์๊ฐ ํ์ํ๋ฒ
-
3 years ago
284 3 years ago 4:56์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋A.B.C(Janusirsasana A.B.C)
-
5 years ago
1009 5 years ago 13:34์์ฌํ๊ฐ์๊ฐ ์๋์๋ฅด์ฌ์์ฌ๋ A, B, C, ๋น๋จ๊ธฐ๊ณ์ ํฐํจ๊ณผ, ๊ฐ๊ณผ ๋น์ฅ์ ํ์ฑํ๋ฐ ์ ์ฅ์ ์ ํ์ ์ ๋ฆฝ์ ์ ํฝ์ฐฝ์ต์ , Ashtanga Yoga Janu Sirsasana ABC
-
5 years ago
7003 5 years ago 13:11์๋์๋ฅด์์์ฌ๋ - ์์ฌํ๊ฐ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ(AshtangaYoga - janusirsiasana)
-
4 years ago
3399 4 years ago 14:56์์ฌํ๊ฐ์๊ฐ [์๊ฐ์์ธ ์ง์คํ๊ตฌ] ์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋C _ ๋ถ์์๋ 3๊ฐ์ง ์ต์ / ๊ณจ๋ฐ๊ต์ (AshtangaYoga _ janusirsiasana)
-
3 years ago
1556 3 years ago 7:42์์ฌํ๊ฐ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ-์์์์ธ์ฒ์ถ์ ๋ ฌ(์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋)
-
3 years ago
1944 3 years ago 9:48์๊ฐ๋ง๋ [ ์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋ ] ์์กฑ ๋์ฆ ์ํใ ฃ์ํ ๊ฐ์ ใ ฃํ์ฒด ์ํใ ฃ์ฒ์ถ ์คํธ๋ ์นญ ใ ฃ์์ ์๊ฐ ์์ธใ ฃ์์ ๋ฒ์ ใ ฃ์ด๋ณด์ ์์ธ ์์ด์
-
6 years ago
785 6 years ago 7:20์์ฌํ๊ฐ์๊ฐ-์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ "์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋B"
-
6 years ago
892 6 years ago 9:28์์ฌํ๊ฐ์๊ฐ-์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ "์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋C"
-
3 years ago
149 3 years ago 3:35[์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋] ์ํต ์ํ์ ๋์์ด ๋๋ ๋์
-
4 years ago
560 4 years ago 5:17์์ฌํ๊ฐ ์๊ฐ, ์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋ A, B, C, ์ ํ๋ฐฑ, ์ ํ์ค๋ฃจ
-
6 years ago
7236 6 years ago 5:47์ํ๋ถ๋ ๋ฐ ๋ํต์ ํด์ํ๋ ๋ฌด๋ฆ ํฅํด ๋จธ๋ฆฌ ์์ด๊ธฐ ์์ธ(์๋ ์๋ฅด์ฌ์์ฌ๋) ์ดํด๋ณด๊ธฐ | ์๊ฐ ์์ธ ํํ ๋ฆฌ์ผ | ์๊ฐ์๋ 174
-
4 years ago
22 4 years ago 1:37์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋
-
6 years ago
695 6 years ago 8:27์์ฌํ๊ฐ์๊ฐ-์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ "์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋A"
-
2 years ago
32 2 years ago 10:01#ํํ์ธ๋์๊ฐ#๋น ๋ฅด์์ ์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋
-
5 years ago
162 5 years ago 3:33[Hatha Gomyoga ํํ ๊ณฐ์๊ฐ] Janusirsasana ์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋ 3๋ถ 30์ด (BGM : ์ฒญํ - ๋กค๋ฌ์ฝ์คํฐ)
-
2 years ago
188 2 years ago 6:39์์ฌํ๊ฐ๋ฏผ์๊ฐ/์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋a,b.c
-
3 years ago
117 3 years ago 2:29์๋์๋ฅด์ฌ์ฌ๋ #janusirsasana #ashtangayoga #ashtanga
-
5 years ago
473 5 years ago 2:27๋นํ์ด์ง ๊ณจ๋ฐ๊ต์ ์ ์ข์ ์๋์๋ฅด์ฌ์์ฌ๋