ะะพัะปะตะดะฝะธะต ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะฝัะต ะฒะธะดะตะพ:
์ ์ ์ํ์๊ฐ
-
1 year ago
2464543 1 year ago 22:19ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.08 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
1 year ago
141856 1 year ago 25:51์ ์ ํ์ก์ํ์ ์ํ ์๊ฐ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
3 years ago
356833 3 years ago 30:58์ ์ ์ํ์ ์ํ 30๋ถ ์๊ฐ | ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
4 years ago
1389915 4 years ago 29:03ํ์ก์ํ์ ์ข์ ์๊ฐ | ๋ถ๊ธฐ ๋นผ๊ธฐ, ๋ ธํ๋ฌผ ๋ฐฐ์ถ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
4 years ago
311481 4 years ago 32:48๋ถ๊ธฐ ์ซ ๋น ์ง๋ ์ ์ ์ํ ์๊ฐ | 30๋ถ ์๊ฐ | ์๊ฐ์๋ 319
-
3 months ago
55877 3 months ago 12:10ํ์ก์ํ ์ ๋๋ 10๋ถ ์๊ฐ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
3 years ago
478616 3 years ago 15:13[์๋ฆฌ์๊ฐ#284] ์ฝ๊ณ ๊ฐ์ดํ๊ฒ 15๋ถ ๊ธฐ์ด์๊ฐ / ์ ์ ์ํ
-
2 years ago
271096 2 years ago 25:36ํ์ก์ํ์ ๋๋ ์๊ฐ ์คํธ๋ ์นญ | 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ๋ถ๊ธฐ ๋นผ๋ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 day ago
153 1 day ago 21:56์ฝ๊ณ ๊ฐ์ดํ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 month ago
51453 1 month ago 36:02ํ์ก์ํ์ ์ข์ ๋น์ผ์ฌ ์๊ฐ | 35๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 year ago
334290 1 year ago 31:50์จ ๋ชธ์ด ๊ฐ์ดํด์ง๋ 30๋ถ ์๊ฐ | ์ ์ ์๊ฐ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 year ago
606299 1 year ago 35:03์จ๋ชธ ๊ตฌ์๊ตฌ์ ํ์ด์ฃผ๋ ๋ฅ ์คํธ๋ ์นญ ์๊ฐ | ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ | ์ฐ๋ฟ๋ฅํ ๋, ๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์ธ๋
-
2 years ago
179639 2 years ago 19:37์จ๋ชธ์ ์์ํ๊ฒ ํ์ด์ฃผ๋ ์๊ฐ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ์ ์ ์ด์
-
2 years ago
1329625 2 years ago 21:23์จ๋ชธ ๊ตฌ์๊ตฌ์ ํ์ด์ฃผ๋๐งโ๏ธ 20๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ Ep.05 - ์ ์ ์ํ, ๋ฆผํ ์ํ, ์ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ ์ํ, ๋ถ์ข ์ํ, ํผ๋กํ๋ณต ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
4 years ago
321548 4 years ago 39:24[์๋ฆฌ์๊ฐ#179] ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ฐ์ดํ ์ ์ ์ํ 39๋ถ ์๊ฐ / ํ์ก์ํ, ์ ์ ์๊ฐ
-
5 years ago
889687 5 years ago 21:28[์๋ฆฌ์๊ฐ#58] ์ด๊นจํ๊ณ , ํ๋ฆฌํ๊ณ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ 20๋ถ ์๊ฐ / ์ ์ ํ์ก์ํ
-
1 year ago
392861 1 year ago 31:33ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐ง๐ป ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 30๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.10 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ๊ธฐ์ ๊ฑฐ, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
1 year ago
651955 1 year ago 23:03ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๊ผญ ํด์ผํ๋ 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.09 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ ์์ ๊ฑฐ, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ถ์ข ์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
5 years ago
1465010 5 years ago 32:07[์๋ฆฌ์๊ฐ#72] ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ํ๋ 32๋ถ ๊ตฟ๋ชจ๋์๊ฐ/ ์ ์ ์ํ, ์คํธ๋ ์นญ
-
10 months ago
505494 10 months ago 21:33๋งค์ผ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.14 - ํผ๋กํ๋ณต, ํ์ก์ํ, ๊ธด์ฅ์ํ, ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์, ๋ฐ๋ฅธ์์ธ ํจ๊ณผ