ะะพัะปะตะดะฝะธะต ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะฝัะต ะฒะธะดะตะพ:
์ ์ ์ํ์ด๋
-
1 year ago
2466269 1 year ago 22:19ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.08 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
10 months ago
506335 10 months ago 21:33๋งค์ผ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.14 - ํผ๋กํ๋ณต, ํ์ก์ํ, ๊ธด์ฅ์ํ, ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์, ๋ฐ๋ฅธ์์ธ ํจ๊ณผ
-
2 years ago
1329990 2 years ago 21:23์จ๋ชธ ๊ตฌ์๊ตฌ์ ํ์ด์ฃผ๋๐งโ๏ธ 20๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ Ep.05 - ์ ์ ์ํ, ๋ฆผํ ์ํ, ์ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ ์ํ, ๋ถ์ข ์ํ, ํผ๋กํ๋ณต ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
7 months ago
217971 7 months ago 21:38๋งค์ผ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.15 - ํผ๋กํ๋ณต, ํ์ก์ํ, ๊ธด์ฅ์ํ ํจ๊ณผ
-
1 year ago
393049 1 year ago 31:33ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐ง๐ป ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 30๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.10 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ๊ธฐ์ ๊ฑฐ, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
1 year ago
652305 1 year ago 23:03ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๊ผญ ํด์ผํ๋ 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.09 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ ์์ ๊ฑฐ, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ถ์ข ์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
3 years ago
1476692 3 years ago 19:15ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐งโ๏ธ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ Ep.03 - ์ ์ ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ ์์ ๊ฑฐ, ํ์ก์ํ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
1 year ago
269239 1 year ago 26:41ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 30๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.11 - ๋ํก์ค, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ์ข ์ํ, ํ์ก์ํ, ์ฌ์ ์์ (Whole body stretch)
-
Streamed 2 days ago
1749 Streamed 2 days ago 9:19:17์ค์ฅ๋ ์๋์ด ํ์! ์์ ํ ์ฌ๋ก์ฐ ์ด๋! ์ ์ ๊ธฐํ ์ํ ๋๊ณ 10๋ ์ ์ด์ก๋ค์! ์ค๋ ์๋์ด ์ํต ๋ค์ด์ดํธ ๊ทผ๋ ฅ ์ ์ฐ์ ์ด๋!!
-
5 months ago
54411 5 months ago 55:00๐ฅ50๋ถ ์ ์ ์ํ ์ด๋!๐ฅ1000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ ํญํ! [๋ฑ์ด, ๋ฅ๋ฐฐ, ๋ฌต์ ์ง๋ฐฉ, ํ๋์ด, ํ๋น ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋น ์ง๋๋ค.] ์ค๋ ๋ง์ถค ๋ฑ์ด๋นผ๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋! ์ด ์ ๋น ์ง๋ ์ด๋
-
2 years ago
1995051 2 years ago 21:29[ENG] ๋ถ์ข OUT!!!!! ํ์ผ๋ธ ์ ์ ์ํ ํผ๋กค๋ฌ ๋ง์ฌ์ง (ํ์ก์ํ, ๊ทผ๋ง์ด์, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ)
-
1 year ago
141903 1 year ago 25:51์ ์ ํ์ก์ํ์ ์ํ ์๊ฐ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 year ago
317026 1 year ago 24:37ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๊ผญ ํด์ผํ๋ 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.12 - ์ด๊ธ - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ฆผํ์ํ, ์ฌ์ ์์ , ๋ ์์ ๊ฑฐ (Whole body stretch)
-
3 years ago
356890 3 years ago 30:58์ ์ ์ํ์ ์ํ 30๋ถ ์๊ฐ | ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
3 years ago
120094 3 years ago 10:39๋ถ๊ธฐ๋ง ๋นผ๋ -3kg ๐ง๐ปโ๏ธ๋งค์ผ ๋ฐ๋ผํ๋ 10๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ๐ง๐ปโ๏ธ ํ์ก ์ํ, ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ, ๋ ธํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋ก ํ๋ณต
-
5 years ago
13801844 5 years ago 16:50์ ์ /ํ์ฒด๋น๋ง/์์ฒด๋น๋ง/๊ณจ๋ฐ๊ต์ /์น๋ชจ๊ทผ/์ข ์๋ฆฌ์ ์คํธ๋ ์นญ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ๋!
-
3 years ago
667253 3 years ago 12:42๋งค์ผ 10๋ถ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ํํ๋ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ ์ฒด์กฐ!- ๊ตณ์ ๋ชฉ ์ด๊นจ ๋ฑ ํ๋ฆฌ ๊ณ ๊ด์ ๋ป๊ทผํจ ์ํ ๋ฐ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ ์งํ ์๋ฐฉ
-
2 years ago
251996 2 years ago 13:01์.. ์ด๊ฑด ๋๋๋๋ก ์์ํฉ๋๋ค!!๐ญ ์จ๋ชธ์ ๋ ์๋ฅผ ๋ค ๋นผ์ฃผ๋ ์ ์ ์ํ์คํธ๋ ์นญ | ์ ์ ๋ถ๊ธฐ์ ๊ฑฐ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ์ข ์ํ, ํ์ก์ํ ํจ๊ณผ
-
3 months ago
55979 3 months ago 12:10ํ์ก์ํ ์ ๋๋ 10๋ถ ์๊ฐ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ