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중년-여성-운동
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205437 11 месяцев назад 31:02🔥이걸로 하루 운동 끝!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 30분 걷기 홈트! 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 30Min korean workout at home 시니어 운동
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443487 1 год назад 6:03중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne
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1 год назад
304243 1 год назад 14:36걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]
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9 месяцев назад
133969 9 месяцев назад 10:48이 운동하고 근육량 엄청 많이 늘었어요 (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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1 год назад
606255 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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Трансляция закончилась 1 день назад
182 Трансляция закончилась 1 день назад 10:08:55중년 10년 젊어지는 다이어트 유산소운동! 뱃살 빠지고 무쇠 다리 됩니다! 중년 전신 운동! 중년 시니어 요통 다이어트 근력 유산소 운동!!
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5 месяцев назад
213153 5 месяцев назад 19:05이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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121181 4 года назад 14:53▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]
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471466 3 года назад 20:41살이 쭉쭉 빠지는 전신 근력, 유산소 운동 (feat.20분 홈트)
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874395 8 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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7329015 1 год назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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1932194 4 года назад 6:5250세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]
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277 4 года назад 1:32중년 여성에게 꼭 필요한 운동들
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155981 1 год назад 12:2250세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]