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중둔근
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839458 5 лет назад 8:07중둔근 운동 하다 골반 허리 통증 생기기 전에 보세요 힙딥 중둔근 강화운동 제대로 알기
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15967 2 года назад 1:04엉덩이 기억상실증 예방 ＜중둔근＞ 강화 운동법! MBN 220726 방송
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99534 3 года назад 7:07중둔근을 못 써서 걷기만 하면 무릎, 종아리 통증? 다리 붓기 근본 원인을 없애는 중둔근 걷기운동!
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32489 1 год назад 12:44좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)
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1737 1 день назад 2:22폼롤러사용방법 순서대로 해보는거 추천합니다 (part1 엉치전창관절 ,엉덩이 중둔근, 엉덩이후관절낭주변 ,허리 주변 근막) #폼롤러마사지 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #폼롤러사용법
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18602 3 года назад 5:43무릎 건강에 중요한 중둔근 마사지 : 마사지건 사용법 엉덩이 근육
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52375 2 года назад 4:41진짜 힙딥 채우는 운동은 중둔근이 반대로 쓰인다? 무작정 중둔근 운동 하지말고 꼭 체크해보세요! 올바른 힙딥 없애기 운동
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36214 4 года назад 10:33[힐링무브 근육학] 5-4-(1) 중둔근(중간볼기근, Gluteus Medius) 의 해부학과 기능 | 허리통증 일으키는 근육 | healingmove
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78577 5 лет назад 20:26건강하게 걸으려면 중둔근 운동은 필수입니다. 신경외과 전문의 남준록 원장
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4161861 3 года назад 12:12한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
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7510 3 года назад 3:02허리 통증의 원인 '이상근 과부화' 허리 통증 막아줄 중둔근, 대둔근 단련법★ | 나는 몸신이다 369 회