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체력증진운동
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1471469 4 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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180411 9 месяцев назад 20:36기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)
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382455 2 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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88320 3 месяца назад 5:09당신의 떨어진 체력을 '급상승'시키는 3가지 방법!
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486997 10 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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2821867 2 года назад 3:11당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법
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7422233 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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282938 10 месяцев назад 31:16국민체력100 체력증진 운동 프로그램 오.운.완 ㅣ EP.05 체력 관리 근력 강화 운동 초급
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3288 3 месяца назад 28:13[기초체력증진운동] 30분 걸으면서 운동해요(유산소, 근력강화)-의정부시생활체육지도자
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456651 2 года назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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662073 2 года назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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5373939 3 года назад 18:38[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
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463483 5 лет назад 10:37짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!
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2 года назад
769545 2 года назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)