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초보-러닝
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1 год назад
227532 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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5 лет назад
1660379 5 лет назад 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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6 месяцев назад
1876960 6 месяцев назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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13 дней назад
44440 13 дней назад 14:59러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)
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1 год назад
603914 1 год назад 42:12달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어
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3 года назад
1830268 3 года назад 10:23왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요
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10 месяцев назад
1454223 10 месяцев назад 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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3 месяца назад
8080 3 месяца назад 7:43초보 러닝시 필수 꿀팁 top8 러닝 처음이라면 무조건 이렇게 시작하기
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2 дня назад
91 2 дня назад 5:54슬로우 조깅, 통증 생기는 이유 ㅣ이것만 바꾸면 됩니다 #운동초보 #슬로우러닝 #부상없이 #성공하는방법
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2 месяца назад
365642 2 месяца назад 20:57러닝 궁금증 전부 다! 알려드립니다~ '초보자~10km' 맞춤 Q&A!
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9 месяцев назад
75877 9 месяцев назад 6:20썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치