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105330 3 месяца назад 29:33이두, 삼두를 완전히 지치게 만드는 팔 운동 | 5분할 루틴 [2025]
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480657 3 года назад 10:28전완근과 이두근 운동, 생각보다 어려운 이두근 운동 - 해머 컬, 얼터네이트 컬
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15855 2 года назад 10:52여름 전에 꽉낀! 반팔 만드는 케이블 컬 | 케이블운동 | 팔근육 | 이두 | 운동자세
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36780 3 года назад 13:48봉긋이두를 위한 케이블 컬의 확실한 방법!!(김명섭관장이 알려주는 팔운동의 각도, 팔의위치,움직임에 대해 궁금한 모든것들을 알려줍니다!)