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코어-강화운동
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1062667 3 года назад 22:51매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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240432 1 год назад 15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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324850 1 год назад 22:48NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
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3584693 7 лет назад 6:39코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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2461323 4 года назад 12:33ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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1022091 3 года назад 6:405 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
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9 месяцев назад
4149503 9 месяцев назад 16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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83 2 дня назад 10:30[절대고수]초간단 하체근육 강화운동! 의자를 이용한 ''기마자세 오래 버티기''|정확한 자세|꿀팁|하체강화|코어강화|하체운동|힙업|엉덩이|허리디스크|허리통증완화|효과직빵!|👍👍
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2 месяца назад
121716 2 месяца назад 19:58매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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115271 2 года назад 22:14우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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5016684 1 год назад 12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
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161067 2 года назад 16:22무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout)
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739429 4 года назад 16:55🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
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8790 9 месяцев назад 14:00매일 하면 좋은 딥 코어 강화 필라테스 운동 / 허리통증 감소⬇️ 균형감각 향상⬆️ Deep Core Pilates Workout at Home
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52050 2 года назад 20:29[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486
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3 года назад
543769 3 года назад 10:33코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!