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코어-운동-효과
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1522613 1 год назад 13:56"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)
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1676639 6 лет назад 5:14플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
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97126 10 месяцев назад 4:03플랭크는 비교도 안되는 '뱃살 파괴' 코어 복근 운동
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722 6 часов назад 17:43노후가 바뀌는 전신 근력 운동! 근육 짱짱해지고 '지방' 빼고 싶다면 이 운동을 매일 하세요! 뱃살, 내장지방 무섭게 빠집니다! [40대, 50대, 60대 해야하는 밴드근육운동]
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4161737 9 месяцев назад 16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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2130 3 года назад 2:20플랭크가 시간 낭비인 이유/ 플랭크 운동 보다 더 효과적인 코어운동법(with.세계적인 척추 재활 권위자 맥길박사)
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416746 2 года назад 1:01코어운동을 해도 코어가 강해지지않는 것은 왜….
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3112233 2 года назад 2:07플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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6090693 5 лет назад 6:29ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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531162 4 года назад 4:37코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!