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턴-아웃
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3186 1 месяц назад 5:08발레 초보자들 턴아웃 고민 이제 그만❗️ 턴아웃 완벽 가이드 올바른 근육사용법✨
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40450 4 года назад 17:52[ 홈발레 ] - 턴아웃을 위한 발레핏
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22004 1 год назад 12:57턴아웃 왜 안되는지 아세요? 이거 3가지만 따라해보세요!ㅣ턴아웃운동3가지ㅣ중둔근운동ㅣ취미발레, 전공발레
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24937 6 лет назад 4:45[기초발레] 턴아웃할 때 골반이 움직이신다면? - 골반중립, 턴인, 고관절, 플리에
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3455 6 лет назад 3:45발레 턴-아웃 근육 이해하기/ 엉덩근육 골반기저근 강화/햄스트링 스트레칭(성남 그랑발레학원)
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8129 5 лет назад 13:56[턴아웃 개선방법] 턴아웃 때문에 좌절할때 / 심부외회전근 / 정강뼈와 종아리뼈의 방향 / 골반중립 / 윗가슴 닫기
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2777 5 лет назад 10:05뻗뻗한 고관절 풀기, 턴-아웃과 개구리자세 잘 하려면 근막이완부터 하세요!(성남 그랑발레학원)
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6770 6 лет назад 15:10해부학적 원리로 알아보는 턴아웃과 쁠리에 - 마름모코어스트레칭/ 등척성수축/ 기초발레/ 취미발레/ 재즈댄스/ 짓댄스/ 턴아웃/ 쁠리에/ 풀업
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34993 3 года назад 8:06안쪽근육 사용법(턴아웃하려면 이거먼저 해야한다.)
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4297 4 года назад 11:24[ 좋은 포인 에너지 ] 잘못된 포인 에너지가 턴아웃을 방해한다 / 에뛰튜드, 아라베스크시 골반 에너지 / 발바닥 굽힘근
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38838 5 лет назад 14:04[발레 꿀팁] 턴아웃 잘하는 방법 (발레 근력 / 발레 스트레칭 / 발레수업 / 발레 연습 / 턴아웃 연습 / 턴아웃 꿀팁 )
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1233830 3 года назад 7:36다리찢기 왜 안되는지 아세요?
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52653 1 год назад 17:46고급ㅣ발레초보는 모르는 발레잘하는 사람은 이미 다하고 있는 '이운동' ㅣ턴아웃잘하는법ㅣ힙딥ㅣ힙어브덕션ㅣ중둔근
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2 года назад
24745 2 года назад 9:00안짱다리,말린골반 개구리자세도 턴아웃도 안되는데 어떻게하죠?😭
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4 года назад
23594 4 года назад 14:52발레 턴아웃과 다리찢기 일자 만들기 비법영상