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94581 1 год назад 6:14【벤치프레스】 어깨, 팔꿈치, 손목 박살 그만❌ 200%정확한 자세 완벽정리
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3192 1 год назад 6:18EP33.아무도 설명 안해주는 플랫 벤치 덤벨 프레스 하는 방법/가슴 운동
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114392 2 года назад 3:49인클라인 벤치프레스가 최고의 가슴 어깨운동인 이유+방법
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4099 1 месяц назад 16:32[김명섭의 헬스교실] 인클라인 벤치프레스 + 플랫 벤치프레스 원포인트 레슨 #김명섭의헬스교실 #헬스 #윈플렉스짐
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