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허리-통증-운동
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![[하우투] '1분에 OK'... 허리통증 없애주는 5가지 스트레칭 / 연합뉴스 (Yonhapnews)](https://i.ytimg.com/vi/abiyAQu-Pf0/mqdefault.jpg)
5 лет назад
369443 5 лет назад 2:53[하우투] '1분에 OK'... 허리통증 없애주는 5가지 스트레칭 / 연합뉴스 (Yonhapnews)
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![[기분 좋은 날] 허리 디스크 환자를 위한 '허리 통증 잡는' 운동법 공개!, MBC 211006 방송](https://i.ytimg.com/vi/JZ3CpjXgGAo/mqdefault.jpg)
3 года назад
528382 3 года назад 2:30[기분 좋은 날] 허리 디스크 환자를 위한 '허리 통증 잡는' 운동법 공개!, MBC 211006 방송
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3 года назад
5168042 3 года назад 10:00허리통증에 좋은 운동법은 무엇일까? (KBS 20211117 방송)
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![허리통증에 좋은 운동 [맥켄지운동] - 서서하기](https://i.ytimg.com/vi/_wGWbgvl9LQ/mqdefault.jpg)
6 лет назад
129396 6 лет назад 1:03허리통증에 좋은 운동 [맥켄지운동] - 서서하기
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7 лет назад
111541 7 лет назад 1:30허리 스트레칭을 해도 허리 통증이 낫지 않는다면 당장 따라하세요! (이상근증후군 재활 치료 운동)
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4 года назад
372098 4 года назад 2:42허리스트레칭, 허리통증에 좋은 운동. 누워서 하는 운동으로 쉽고 간단하고, 편안합니다!
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![[#유퀴즈온더블럭] 방금도 한 스트레칭인데??😱 허리 아픈 사람은 목에 칼이 들어와도 해선 안 되는 동작ㄷㄷ;; 대신 이렇게 하세요💥 효과좋은 비대면 진료란 이런 것..😏](https://i.ytimg.com/vi/s1MZRSLLRD8/mqdefault.jpg)
1 год назад
90617 1 год назад 14:02[#유퀴즈온더블럭] 방금도 한 스트레칭인데??😱 허리 아픈 사람은 목에 칼이 들어와도 해선 안 되는 동작ㄷㄷ;; 대신 이렇게 하세요💥 효과좋은 비대면 진료란 이런 것..😏
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2 года назад
2606815 2 года назад 7:17허리 아픈 사람이 아침에 반드시 챙겨야 하는 것
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![[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!](https://i.ytimg.com/vi/IzRcGu16qks/mqdefault.jpg)
2 года назад
229560 2 года назад 12:34[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!
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3 года назад
2700487 3 года назад 14:16엎드려 하는 신전동작