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11242 2 года назад 4:09덤벨을 이용한 후면 삼각근(어깨) 운동
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131589 1 год назад 7:32[후면삼각근] 제대로 하는 '후면어깨' 운동 딱 '네 가지' 알려드립니다! (머신 리어 델트 플라이, 벤트 오버 레터럴 레이즈 비추천하는 이유)
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149411 2 года назад 2:27운동역학으로 알아보는 후면삼각근과 색다른 후면삼각근 운동
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520 2 дня назад 1:25덤벨운동 후면삼각근운동
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1540368 3 года назад 17:54어깨후면.. 저는 이렇게 합니다..
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2068283 3 года назад 5:26어깨를 입체적으로 키우고 넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 방법!? (feat.후면 삼각근)
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980703 4 года назад 14:34최고의 선수에 최고의 코칭이 만나면? [황철순 x 김강민의 어깨후면 Part.1]
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32512 4 недели назад 6:30어깨운동 부위별로 '딱 1가지만' 하면 어깨깡패 됩니다!
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1649515 3 года назад 5:48크고 입체감 있는 어깨를 만드는 가장 빠른 방법!? (feat.후면삼각근)
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43113 1 год назад 6:18어깨가 2배 넓어지는 후면 삼각근 운동 '딱 1가지'만 하세요!!
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192603 3 года назад 3:35후면 삼각근 불태우는 기막힌 운동[어깨 안정화는 덤]
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206 4 дня назад 3:10후면 삼각근을 빼먹을 수는 없지 | 다시 보디빌딩 | 후면 어깨 운동