Alivia tu Chasquido de Caderas (Cadera en Resorte) скачать в хорошем качестве

Alivia tu Chasquido de Caderas (Cadera en Resorte)

#chasquidodecadera #sindromedechasquidodecadera #dolordecadera #sirugiadecadera #dolor #fisioterapia #estiramientodeflexoresdecadera #flexoresdecadera #cadera #movilidaddecadera #dolorcrónico ¡Bienvenidos a Valley Rehab Physical Therapy! Soy el Dr. Duane. ¿Alguna vez has experimentado el síndrome del "chasquido de cadera"? ¡Es más común de lo que piensas! Ese clic o chasquido inquietante en la cadera al levantar la pierna podría ser eso. En este video, te mostraremos cómo aliviarlo. Comienza con un estiramiento suave, estabilizando tu pelvis y extendiendo tu cadera. Siente el estiramiento en la parte frontal. Luego, usa deslizadores para deslizarte hacia la extensión mientras activas tus glúteos y la parte posterior del muslo. Haz la transición a un puente con deslizamiento de talón, manteniendo la activación del núcleo. Después, prueba un ejercicio llamado perro cazador modificado para controlar tu musculatura posterior. ¿Listo para un desafío? Eleva tu posición a un gateo de oso y repite el movimiento deslizante. Si el síndrome del "chasquido de cadera" te preocupa, consulta a un profesional. Cómo solucionar de forma definitiva un chasquido de cadera, síndrome del crujido de cadera, cadera que hace crujido, cadera que hace chasquido, cadera que cruje y hace chasquido, sonido de crujido de cadera, sonido de crujido de cadera, sonido de chasquido de cadera sin dolor, cómo deshacerse de los sonidos de cadera, cómo arreglar los sonidos de crujido de cadera, sonidos de clic de cadera, clic de cadera, detener el sonido de cadera, arreglar el clic de cadera, caderas que hacen clic y crujido, ejercicios para el chasquido de cadera, solución para el clic de cadera, sonido de cadera al caminar. 00:00 Intro 00:31 Ejercicio #1 “Estiramiento de músculo flexor de cadera ” 01:13 Ejercicio #2 “Deslizamiento de Talón” 02:25 Ejercicio #2B “Deslizamiento de Talón con puente” 03:13 Ejercicio #3 “Deslizamiento de perro cazador” 04:32 Ejercicio #3B “Deslizamiento de gateo de oso” 05:25 Despedida e información de contacto de Valley Rehab Physical Therapy. Dr. Duane Kiyota Physiotherapist web site: https://valleyrehabphysicaltherapy.com/ Facebook:   / valleyrehabphysicaltherapy   📞Phone:360-424-5215 📠 Fax:360-424-4074 💻 Email:[email protected] ⌚Office Hours Mon to Thurs 7 am - 7 pm Fri: 8 am - 1 pm calls only 📍 Location 1600 Roosevelt Ave, STE B Mount Vernon, WA 98273 United States https://goo.gl/maps/egVEz6QTW9hM9i6u9... ******************************************************************** AVISO IMPORTANTE El contenido de este canal de YouTube está destinado únicamente con fines informativos y educativos. No pretende ser un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de un proveedor de atención médica calificado ante cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demore en buscarlo debido a algo que haya leído, visto u escuchado en este canal. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o a los servicios de emergencia inmediatamente.