閾値走って何でペースが大事なの？TT（タイムトライアル）じゃダメ？閾値走とタイムトライアル、どっちが良いの？（効果の違いは？） скачать в хорошем качестве

閾値走って何でペースが大事なの？TT（タイムトライアル）じゃダメ？閾値走とタイムトライアル、どっちが良いの？（効果の違いは？）

ダニエルズ式マラソントレーニングの基礎中の基礎、Eペース走（イージーランニング）。このトレーニングには、どのような効果があるのか、ジョグとの違いはあるのか、どんな時に実施すれば良いのか。そんな疑問を初心者にも分かりやすく解説しています！ 【目次】 0:18 質問 1:23 それは閾値走なのか、タイムトライアルか 2:32 【閾値走・基礎編1】気温によるペース調整 4:04 【閾値走・基礎編2】疾走時間によるペース調整 5:30 閾値走とTT（タイムトライアル）の違いは？ 9:55 まとめ 市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/) を、作業しながらでも聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。 ★プロフィール★ https://gen-running.com/post-36/ 【関連動画】 マラソントレーニングとして考える トレーニングの3原理・5原則 これで的外れな練習はなくなる！    • マラソントレーニングとして考える トレーニングの3原理・5原則 これで的外れな練習は...   効果抜群！閾値走（Tペース走・LT走）その効果とやり方    • どんどん速く・長く走れるようになる！閾値走（Tペース走・LT走）その効果とやり方   サブ4未達の初心者が閾値走(Tペース走）を3年間継続してみた！その結果は！？    • サブ4未達の初心者が閾値走(Tペース走）を3年間継続してみた！その結果は！？   【関連記事】 【これがコツ！】夏場のマラソントレーニング https://gen-running.com/post-5750/ 【関連書籍】 ダニエルズのランニング・フォーミュラ https://amzn.to/3tycBwW 【twitter】   / hasirukoto_gen   #ダニエルズ #閾値走 #インターバル #マラソン #フルマラソン #ペース #練習 #サブ3.5 #サブ3 #ランニングフォーミュラ #練習方法 #サブ4 #やり方 #初マラソン